Oftewel: waarom je geen excuus meer hebt om jezelf te ontwijken.
Laten we eerlijk zijn. Als het gaat om hulp vragen, zijn we vaak wereldkampioen uitstellen. “Ik heb het te druk.” “Misschien gaat het vanzelf wel over.” “Ik wil liever iemand face-to-face spreken.” Of: “Ik weet niet of online wel echt werkt…”
Tijd om dat even zachtjes — of iets minder zachtjes — onder de loep te nemen. Want online psychologische begeleiding is niet zomaar een noodoplossing of een slap aftreksel van de ‘echte’ behandeling. Integendeel. Het is effectief, toegankelijk en past perfect in een wereld waarin we steeds vaker balanceren tussen volle agenda’s, mentale drukte en het gevoel achter de feiten aan te hobbelen.
1. Geen reistijd, geen wachtruimte, geen gedoe
Je hoeft de deur niet uit. Geen OV-stress, geen files, geen gevecht met je navigatie. Gewoon inloggen vanaf je eigen bank, met je favoriete mok thee (of wijn – ik oordeel niet). Je bespaart tijd én energie. En eerlijk is eerlijk: dat maakt het ook moeilijker om af te haken. Geen smoesjes meer over de regen of dat je “je trein miste”.
2. Comfortabel in je eigen omgeving
Voor veel mensen is het makkelijker praten als ze zich veilig voelen. En waar voel jij je veiliger dan in je eigen ruimte? In je vertrouwde omgeving kun je vaak sneller tot de kern komen. Je hoeft geen sociaal masker op te zetten zoals je dat misschien buiten gewend bent. Geen wachtkamer glimlach. Geen ‘Hoe gaat het?’ terwijl je hoofd eigenlijk schreeuwt: “Niet best.”
3. Ja, het werkt écht
Twijfel je of online gesprekken wel net zo diep of effectief zijn als live? Snap ik. Uit onderzoek blijkt dat online therapie even effectief is als face-to-face. Soms zelfs effectiever, omdat mensen zich sneller openstellen. En nee — het is niet “gewoon wat praten via Zoom”. Het is volwaardige begeleiding, afgestemd op jouw behoeften, doelen en tempo.
4. Flexibiliteit = verantwoordelijkheid
Online begeleiding vraagt iets van je. Je moet zelf inloggen, op tijd zijn, je plek voorbereiden. Geen ‘ik was onderweg’ als je te laat bent. Het klinkt streng (en ja, dat is het ook een beetje), maar het is juist een kans om te oefenen met verantwoordelijkheid nemen voor je eigen proces. Jij zit aan het stuur — en ik zit ernaast, geen routeplanner, maar wél een goede bijrijder.
5. Geen kleine gesprekken, wél grote stappen
Online werken betekent geen smalltalk over het weer of de koffie in de wachtkamer. We gaan direct naar wat ertoe doet. Dat vraagt lef. Maar jij leest dit, dus die heb je al.
Kortom: online begeleiding is niet afstandelijk, koud of onpersoonlijk. Het is juist dichtbij, eerlijk en vaak verrassend intens. En mocht je denken: “Maar mis ik dan niet iets?” — dan nodig ik je uit om het zelf te ervaren.
Durf jij de confrontatie aan met jezelf? Dan maakt het niet uit waar we praten. Als je er maar bent.